Fitness

Freies Lauftraining - Erkner

Anbieter: AKO Laufklub / Erkner Triathlon
Ansprechpartner: Marko Manthey
Trainingsort: Sportzentrum Erkner
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
030 / 633 1474 - 0
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https://www.erkner-triathlon.de

Beschreibung:
Jeden Donnerstag treffen sich um 19 Uhr Läufer zum gemeinsamen Training unter Anleitung mit Tipps von Profis. Zwei Gruppen starten zum Lauf durch das Gelände, eine ist 3 km unterwegs, die andere bis zu 10 km.

Bemerkung:
Das Training ist kostenfrei. Triathlon Erkner und die AOK bieten diesen Service, um Menschen zum Sport und dem Spaß daran zu animieren. Läufer können ohne Anmeldung einfach kommen und mit Gleichgesinnten etwas für ihre Fitness tun.

Gymnastik von A-Z - Erkner

Anbieter: SG Chemie Erkner e.V.
Ansprechpartner: Frau Edelmann
Trainingsort: Turnhalle Hohenbinder Weg
Zielgruppe: Frauen

Kontakt:
03362 /2 49 37
http://www.chemie-erkner.de/

Beschreibung:
Fit halten wir uns durch flotte Erwärmung, abwechslungsreiche Hauptteile und super entspannenden Ausklängen. Zwei Übungsleiterinnen lassen die Teilnehmer zunächst richtig ins Schwitzen kommen, locker werden immer Musik auch Zumba, Redondo und anderen Einflüssen - hinterher fühlt man sich wie neugeboren.

Wir kommen mit ganzer Power, mit Aerobic- sowie Bauch-, Beine- und Po-Übungen sowie mit Stepp-Aerobic für Einsteiger

zur Sache, wobei dies zwischenzeitlich noch mit Geräten (kleinen Hanteln, Thera-Band, Gymnastikstab) gesteigert wird.

Bemerkung:
A wie Atlaswirbel und Z wie Zeh in der Donnerstagsgruppe

Wir bleiben fit - Erkner

Anbieter: SG Chemie Erkner e.V.
Ansprechpartner: Marita Laibacher
Trainingsort: Turnhalle Hohenbinder Weg
Zielgruppe: Frauen jeglichen Alters

Kontakt:
03362 / 2 34 72
http://www.chemie-erkner.de/

Beschreibung:
Neben den gymnastischen Grundübungen gehören verschiedene andere Gebiete wie z.B. rhythmische Sportgymnastik und Bauchtanz zum Programm. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung, nicht das Erzielen sportlicher Höchstleistungen.

Bemerkung:
Die Sportgruppe besteht schon so lange wie der Verein SG Chemie.

Bauch-Beine-Po - Erkner

Anbieter: SG Chemie Erkner e.V.
Ansprechpartner: Ute Freimuth
Trainingsort: Turnhalle Hohenbinder Weg
Zielgruppe: ältere Damen

Kontakt:
03362/ 233 78
frmthwbd
http://www.chemie-erkner.de/

Beschreibung:
Abwechslungsreiche Übungselemente aus der allgemeinen Gymnastik, aus der Rückenschule und nach Pilates, mit und ohne musikalische Unterstützung. Ob in der Senkrechten auf den Beinen oder in der Waagerechten auf der Matte, immer wechseln sich aktive Phasen wohltuend mit entspannenden Übungen ab. Auch Thera-Band und Massageball sowie Redondo-Ball kommen zum Einsatz; Partnerübungen und Bewegungsspiele lockern auf.

Bemerkung:
BBP-Olè Bauch Beine Po mit viel Spaß - Willkommen in der Mittwochsgruppe. Hier machen wir leichtere Übungen, auch für Einsteiger geeignet.

Fitness-Kurse - Erkner

Anbieter: Ballettschule Balancè
Ansprechpartner: Nadja
Trainingsort: Ballettschule Balancè
Zielgruppe: Erwachsene

Kontakt:
Tel. 03362 / 750 42
nfbllttschl-blncd
www.ballettschule-balance.de

Beschreibung:
Neben dem Men’s Club gibt es auch Thai Bo, Pilates, Zumba und Work Out.

Wirbelsäulengymnastik - Rahnsdorf

Anbieter: Herr Stöhr
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
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http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Fitness-Center - Erkner

Anbieter: av Fitness
Ansprechpartner: Brigitte Simeth
Trainingsort: av Fitness Center
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
03362/ 88 73 80
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http://www.av-fitness.de/

Beschreibung:
Großer Gerätepark, Ausdauerbereich, finnische Sauna, über 100 Kurse im Monat, darunter Zumba, pilates, Wirbelsäule, 50+, Latino Dance, Power Mix, Cycling, u.v.m.


Bemerkung:
Neben den Verträgen für 12 oder 24 Monate sind auch übertragbare 10er Karten und Tageskarten erhältlich.

Fitness-Center - Erkner

Anbieter: Athletic-Park
Ansprechpartner: Guido Gongoll
Trainingsort: Fitness-Center Athletic Park
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
03362 / 22 555
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http://www.athletic-park.com/

Beschreibung:
Wir fokussieren uns auf den sportlich aktiven und anspruchsvollen Fitnessgast und decken dabei sowohl alle unterschiedlichen Altersgruppen ab 16 Jahre, als auch die verschiedenen Leistungsstufen ab. Für Einsteiger bis hin zum Olympiateilnehmer bieten wir individuelle Trainingsmöglichkeiten in angenehmer, familiärer Atmosphäre an. Neueinsteiger und Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen.

Fitness-Center - Erkner

Anbieter: Sport Lady Erkner
Ansprechpartner: Jacqueline
Trainingsort: Friedrichstraße 1-3
Zielgruppe: Frauen ab 16 Jahre

Kontakt:
03362 / 700 05 05
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http://www.sport-lady.de

Beschreibung:
Training in 30 min-Einheiten

Bemerkung:
Besonderheit: Reha-Sport auf Rezept und von Krankassen gestützte Yoga-Präventionskurse

Fitness-Center - Rahnsdorf

Anbieter: Fit & Feminin
Ansprechpartner: Sabine Käbitz
Trainingsort: Fitness-Center Fit & Feminin
Zielgruppe: Frauen jeden Alters

Kontakt:
030 / 648 99 23
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http://www.fit-feminin.de/

Beschreibung:
Zum Kursprogramm gehören u.a. Zumba, Pilates, Zirkeltraining, Power-Aqua, Body-Shape, Fatburner, Stretch&Relax, 50+, Wirbelsäule und Qi Gong.

Bemerkung:
Ausstattung: überdachter und beheizter Außenpool, Wellnessbereich mit zwei Saunen und großzügiger Ruheecke, Geräteraum und Kursraum

Fitness-Center - Woltersdorf

Anbieter: Wihelmsbad
Trainingsort: Fitness-Center Woltersdorf
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
03362 / 74 0 78-0
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http://www.wilhelmsbad.de/

Beschreibung:
Auf über 1.000 qm plus 12.000 qm Außenanlage mit Hafen und Badestelle bietet Ihnen das Wilhelmsbad Woltersdorf den Platz, den Sie für die Entwicklung Ihrer körperlichen Fitness, für Regeneration, Gesundheit und Schönheit brauchen.

Rückbildungskurs - Fürstenwalde

Anbieter: Schwapp
Trainingsort: Fitnessstudio Schwapp
Zielgruppe: Frauen nach der Geburt

Kontakt:
03361 / 36 37 -11
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http://www.schwapp.de/

Bemerkung:
Kursgebühr kann von Krankenkassen übernommen werden

Problemzonengymnastik - Rahnsdorf

Anbieter: KiezKlub / Frau Walter
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
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http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Gesundheitssport - Erkner

Anbieter: Selbsthilfegruppe
Ansprechpartnerin: Frau Kachel
Trainingsort: Stadthalle u.a.
Zielgruppe: Erwachsene

Kontakt:
03362 / 88 15 25

Beschreibung:
Bunt gemischte Sportgruppe, deren Mitglieder die sportliche Abwechslung lieben. Ballspiele, Gymnastik, Kegeln, Bowlen, Minigolfen, Tischtennis, Billard, Badminton, Nordic Walking, Radtouren oder Wanderungen. Jeder macht, was ihm gut tut und bestimmt selbst sein Tempo.

Bemerkung:
Neue Mitglieder werden zu jeder Zeit herzlich aufgenommen. Über den Sport hinaus gibt es gelegentlich gemeinsame Aktivitäten, wie Feste, Theater- und Konzertbesuche oder eine Wochenendfahrt. Die Zusammenkünfte sollen jedem Einzelnen Spaß machen. Auch leichte gesundheitliche Einschränkungen sind kein Problem.

Gesundheits- und Seniorensport - Rüdersdorf

Anbieter: SV "Glück Auf"
Trainingsort: Rüdersdorf, Kalkberger Platz 31
Zielgruppe: Erwachsene, vor allem Senioren

Kontakt:
033 638 / 48 99 0

Beschreibung:
Anbieter ist ein großer Verein mit etwa 1.000 Mitgliedern. Sein Angebot ist breit gefächert, darunter gibt es viel für Senioren:

Fit for Life Reha, Hockergymnastik, Präventionssport, Rehasport, Zirkeltraining, Seniorentanz

Bemerkung:
Weitere Kurse: Freizeitsport, Aerobic, Badminton, Schach, Gymnastik, Pilates

Seniorensport - Erkner

Anbieter: GefAS
Ansprechpartner: Frau Albrecht-Knüpfer
Trainingsort: Spiegelsaal im Sportzentrum, Am Dämeritzsee
Zielgruppe: Senioren von 70-100

Kontakt:
0163 8921 733
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http://www.gefas-ev.de/

Beschreibung:
Seniorensport mit integriertem Gedächnistraining. Eine ausgebildete Sportlehrerin geht besonders auf die Bedürfnisse älterer Senioren ein. Dabei geht es um Fingerfertigkeit trainieren, Übungen mit Elastikbändern, Bälle zuwerfen, Kirschkernkissen kneten, Beintechniken. Sprünge werden gezielt vermieden.

Seniorengymnastik - Rüdersdorf

Anbieter: AWO
Ansprechpartner: Frau znd Herr Lehmann
Trainingsort: Turnhalle Seestraße, in Rüdersdorf
Zielgruppe: Senioren

Kontakt:
030 / 649 1847
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Gesundheitsgymnastik - Friedrichshagen

Anbieter: Verein für Gesundheitssport
Ansprechpartner: Sven Hielscher
Trainingsort: Bölschestraße 10

Kontakt:
030 / 9393 7580
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http://www.vgs-land-berlin.de/

Beschreibung:
Gymnastik für den Stütz- und Bewegungsapparat. Der Verein bietet schwerpunktmäßig Maßnahmen für Behinderte und von Behinderung bedrohte Mitglieder an, bei denen bewegungstherapeutische Aspekte mit sportlichen Übungen verbunden werden. Auch Präventionskurse zählen zu unseren Angeboten und sind, wie unsere Rehabilitationssportmaßnahmen, von den Krankenkassen anerkannt.

Seniorengymnastik - Rahnsdorf

Anbieter: KiezKlub / Frau Schmelcher
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Männersport Fit bis 100 - Rahnsdorf

Anbieter: KiezKlub / Frau Walter
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Wandergruppe - Rahnsdorf

Anbieter: KiezKlub
Ansprechpartner: Heike Juse

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Outdoor Training - Königs Wusterhausen

Anbieter: Fitnesstrainerin
Ansprechpartner: Sabrina Daum

Kontakt:
0152 280 350 08
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www.sabrinadaum.com

Beschreibung:
Gemeinsam in einer Gruppe an der frischen Luft trainieren: "Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln, wie Hanteln, Medizinbälle, Springseile und vieles mehr. Wir kombinieren Kraft- und Ausdauerübungen, sodass der ganze Körper gefordert wird. Beweglichkeit, Koordination und Spaß sollen dabei auch nicht zu kurz kommen."

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