Fitness

Anbieter: AKO Laufklub / Erkner Triathlon
Ansprechpartner: Marko Manthey
Trainingsort: Sportzentrum Erkner
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
030 / 633 1474 - 0
nfntjd
https://www.erkner-triathlon.de

Beschreibung:
Jeden Donnerstag treffen sich um 19 Uhr Läufer zum gemeinsamen Training unter Anleitung mit Tipps von Profis. Zwei Gruppen starten zum Lauf durch das Gelände, eine ist 3 km unterwegs, die andere bis zu 10 km.

Bemerkung:
Das Training ist kostenfrei. Triathlon Erkner und die AOK bieten diesen Service, um Menschen zum Sport und dem Spaß daran zu animieren. Läufer können ohne Anmeldung einfach kommen und mit Gleichgesinnten etwas für ihre Fitness tun.

Anbieter: SG Chemie Erkner e.V.
Ansprechpartner: Frau Edelmann
Trainingsort: Turnhalle Hohenbinder Weg
Zielgruppe: Frauen

Kontakt:
03362 /2 49 37
http://www.chemie-erkner.de/

Beschreibung:
Fit halten wir uns durch flotte Erwärmung, abwechslungsreiche Hauptteile und super entspannenden Ausklängen. Zwei Übungsleiterinnen lassen die Teilnehmer zunächst richtig ins Schwitzen kommen, locker werden immer Musik auch Zumba, Redondo und anderen Einflüssen - hinterher fühlt man sich wie neugeboren.

Wir kommen mit ganzer Power, mit Aerobic- sowie Bauch-, Beine- und Po-Übungen sowie mit Stepp-Aerobic für Einsteiger

zur Sache, wobei dies zwischenzeitlich noch mit Geräten (kleinen Hanteln, Thera-Band, Gymnastikstab) gesteigert wird.

Bemerkung:
A wie Atlaswirbel und Z wie Zeh in der Donnerstagsgruppe

Anbieter: fitdankbaby^® Fitness für Dich & Dein Baby
Ansprechpartner: Sonja Lempenauer
Trainingsort: Eltern-Kind-Zentrum Erkner, Seestraße 38
Zielgruppe: Mamas mit Babys (Babyalter 3 bis 12 Monate)

Kontakt:
0176-30785019

snjlmpnrftdnkbbyd
www.fitdankbaby.de

Beschreibung:
Bei fitdankbaby^® ist Dein Baby nicht nur dabei! Es wird sinnvoll in die Übungen einbezogen - mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es die Mama mit seinem Lachen. Die Babys lieben die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitieren außerdem von den vielen Bewegungsliedern und Spielen, die im Kurs gemacht werden.

Anbieter: SG Chemie Erkner e.V.
Ansprechpartner: Marita Laibacher
Trainingsort: Turnhalle Hohenbinder Weg
Zielgruppe: Frauen jeglichen Alters

Kontakt:
03362 / 2 34 72
http://www.chemie-erkner.de/

Beschreibung:
Neben den gymnastischen Grundübungen gehören verschiedene andere Gebiete wie z.B. rhythmische Sportgymnastik und Bauchtanz zum Programm. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung, nicht das Erzielen sportlicher Höchstleistungen.

Bemerkung:
Die Sportgruppe besteht schon so lange wie der Verein SG Chemie.

Anbieter: SG Chemie Erkner e.V.
Ansprechpartner: Ute Freimuth
Trainingsort: Turnhalle Hohenbinder Weg
Zielgruppe: ältere Damen

Kontakt:
03362/ 233 78
frmthwbd
http://www.chemie-erkner.de/

Beschreibung:
Abwechslungsreiche Übungselemente aus der allgemeinen Gymnastik, aus der Rückenschule und nach Pilates, mit und ohne musikalische Unterstützung. Ob in der Senkrechten auf den Beinen oder in der Waagerechten auf der Matte, immer wechseln sich aktive Phasen wohltuend mit entspannenden Übungen ab. Auch Thera-Band und Massageball sowie Redondo-Ball kommen zum Einsatz; Partnerübungen und Bewegungsspiele lockern auf.

Bemerkung:
BBP-Olè Bauch Beine Po mit viel Spaß - Willkommen in der Mittwochsgruppe. Hier machen wir leichtere Übungen, auch für Einsteiger geeignet.

Anbieter: Ballettschule Balancè
Ansprechpartner: Nadja
Trainingsort: Ballettschule Balancè
Zielgruppe: Erwachsene

Kontakt:
Tel. 03362 / 750 42
nfbllttschl-blncd
www.ballettschule-balance.de

Beschreibung:
Neben dem Men’s Club gibt es auch Thai Bo, Pilates, Zumba und Work Out.

Anbieter: Herr Stöhr
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Anbieter: av Fitness
Ansprechpartner: Brigitte Simeth
Trainingsort: av Fitness Center
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
03362/ 88 73 80
tbspnntvftnssd
http://www.av-fitness.de/

Beschreibung:
Großer Gerätepark, Ausdauerbereich, finnische Sauna, über 100 Kurse im Monat, darunter Zumba, pilates, Wirbelsäule, 50+, Latino Dance, Power Mix, Cycling, u.v.m.

Bemerkung:
Neben den Verträgen für 12 oder 24 Monate sind auch übertragbare 10er Karten und Tageskarten erhältlich.

Anbieter: Athletic-Park
Ansprechpartner: Guido Gongoll
Trainingsort: Fitness-Center Athletic Park
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
03362 / 22 555
mlthltc-prkd
http://www.athletic-park.com/

Beschreibung:
Wir fokussieren uns auf den sportlich aktiven und anspruchsvollen Fitnessgast und decken dabei sowohl alle unterschiedlichen Altersgruppen ab 16 Jahre, als auch die verschiedenen Leistungsstufen ab. Für Einsteiger bis hin zum Olympiateilnehmer bieten wir individuelle Trainingsmöglichkeiten in angenehmer, familiärer Atmosphäre an. Neueinsteiger und Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen.

Anbieter: Sport Lady Erkner
Ansprechpartner: Jacqueline
Trainingsort: Friedrichstraße 1-3
Zielgruppe: Frauen ab 16 Jahre

Kontakt:
03362 / 700 05 05
sprtldyrknrgmlcm
http://www.sport-lady.de

Beschreibung:
Training in 30 min-Einheiten

Bemerkung:
Besonderheit: Reha-Sport auf Rezept und von Krankassen gestützte Yoga-Präventionskurse

Anbieter: Kristine Lehmann
Ansprechpartner: Kristine, Dipl.-Sportwiss. (Rehabilitation/Prävention) und Mental Coach, Personal Trainer seit 2002
Trainingsort: Woltersdorf und Umgebung
Zielgruppe: ALLE, die einzeln oder in ihrer eigenen Kleingruppe sportlich angeleitet werden möchten. Jedes Alter, jedes Geschlecht und jede körperliche Verfassung ist absolut passend.

Kontakt:
0175 4184 314
lehmann.kristine@googlemail.com
www.Personal-Trainer-Kristine.de

Beschreibung:
Ein zugeschnittenes Einzeltraining für deinen Weg, deinen Körper stark und stabil sowie locker, dynamisch und voller Energie zu erleben. Meine Ziele für Dich sind: Sport ganz frei von unangenehmem Leistungsdruck, Bewegung die wohltuend wirkt und für dich genau passend ist, Gesundheit, Stärke und Lockerheit für dein Leben auf mentaler und körperlicher Ebene.

Bemerkung:
Vielseitiges Angebot durch Einzelbetreuung oder Anleitung deiner eigenen Kleingruppe möglich, z.B. Kinderschwimmen im eigenen Pool, Beckenbodentraining, Entspannung, Haltungsschulung und mentale Stärkung.

Melde dich gerne für eine kostenlose Beratung, was zu dir passt.

Anbieter: Fit & Feminin
Ansprechpartner: Sabine Käbitz
Trainingsort: Fitness-Center Fit & Feminin
Zielgruppe: Frauen jeden Alters

Kontakt:
030 / 648 99 23
ft-fmnnt-nlnd
http://www.fit-feminin.de/

Beschreibung:
Zum Kursprogramm gehören u.a. Zumba, Pilates, Zirkeltraining, Power-Aqua, Body-Shape, Fatburner, Stretch&Relax, 50+, Wirbelsäule und Qi Gong.

Bemerkung:
Ausstattung: überdachter und beheizter Außenpool, Wellnessbereich mit zwei Saunen und großzügiger Ruheecke, Geräteraum und Kursraum

Anbieter: Wihelmsbad
Trainingsort: Fitness-Center Woltersdorf
Zielgruppe: ab 16 Jahre

Kontakt:
03362 / 74 0 78-0
kntktwlhlmsbdd
http://www.wilhelmsbad.de/

Beschreibung:
Auf über 1.000 qm plus 12.000 qm Außenanlage mit Hafen und Badestelle bietet Ihnen das Wilhelmsbad Woltersdorf den Platz, den Sie für die Entwicklung Ihrer körperlichen Fitness, für Regeneration, Gesundheit und Schönheit brauchen.

Anbieter: Schwapp
Trainingsort: Fitnessstudio Schwapp
Zielgruppe: Frauen nach der Geburt

Kontakt:
03361 / 36 37 -11
nfschwppd
http://www.schwapp.de/

Bemerkung:
Kursgebühr kann von Krankenkassen übernommen werden

Anbieter: KiezKlub / Frau Walter
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Anbieter: Selbsthilfegruppe
Ansprechpartnerin: Frau Kachel
Trainingsort: Stadthalle u.a.
Zielgruppe: Erwachsene

Kontakt:
03362 / 88 15 25

Beschreibung:
Bunt gemischte Sportgruppe, deren Mitglieder die sportliche Abwechslung lieben. Ballspiele, Gymnastik, Kegeln, Bowlen, Minigolfen, Tischtennis, Billard, Badminton, Nordic Walking, Radtouren oder Wanderungen. Jeder macht, was ihm gut tut und bestimmt selbst sein Tempo.

Bemerkung:
Neue Mitglieder werden zu jeder Zeit herzlich aufgenommen. Über den Sport hinaus gibt es gelegentlich gemeinsame Aktivitäten, wie Feste, Theater- und Konzertbesuche oder eine Wochenendfahrt. Die Zusammenkünfte sollen jedem Einzelnen Spaß machen. Auch leichte gesundheitliche Einschränkungen sind kein Problem.

Anbieter: SV "Glück Auf"
Trainingsort: Rüdersdorf, Kalkberger Platz 31
Zielgruppe: Erwachsene, vor allem Senioren

Kontakt:
033 638 / 48 99 0

Beschreibung:
Anbieter ist ein großer Verein mit etwa 1.000 Mitgliedern. Sein Angebot ist breit gefächert, darunter gibt es viel für Senioren:

Fit for Life Reha, Hockergymnastik, Präventionssport, Rehasport, Zirkeltraining, Seniorentanz

Bemerkung:
Weitere Kurse: Freizeitsport, Aerobic, Badminton, Schach, Gymnastik, Pilates

Anbieter: GefAS
Ansprechpartner: Frau Albrecht-Knüpfer
Trainingsort: Spiegelsaal im Sportzentrum, Am Dämeritzsee
Zielgruppe: Senioren von 70-100

Kontakt:
0163 8921 733
vrstndgfs-vd
http://www.gefas-ev.de/

Beschreibung:
Seniorensport mit integriertem Gedächnistraining. Eine ausgebildete Sportlehrerin geht besonders auf die Bedürfnisse älterer Senioren ein. Dabei geht es um Fingerfertigkeit trainieren, Übungen mit Elastikbändern, Bälle zuwerfen, Kirschkernkissen kneten, Beintechniken. Sprünge werden gezielt vermieden.

Anbieter: AWO
Ansprechpartner: Frau znd Herr Lehmann
Trainingsort: Turnhalle Seestraße, in Rüdersdorf
Zielgruppe: Senioren

Kontakt:
030 / 649 1847
dr-kls-lhmnnwbd

Anbieter: Verein für Gesundheitssport
Ansprechpartner: Sven Hielscher
Trainingsort: Bölschestraße 10

Kontakt:
030 / 9393 7580
vrstndvgs-gschftsstlld
http://www.vgs-land-berlin.de/

Beschreibung:
Gymnastik für den Stütz- und Bewegungsapparat. Der Verein bietet schwerpunktmäßig Maßnahmen für Behinderte und von Behinderung bedrohte Mitglieder an, bei denen bewegungstherapeutische Aspekte mit sportlichen Übungen verbunden werden. Auch Präventionskurse zählen zu unseren Angeboten und sind, wie unsere Rehabilitationssportmaßnahmen, von den Krankenkassen anerkannt.

Anbieter: KiezKlub / Frau Schmelcher
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Anbieter: KiezKlub / Frau Walter
Ansprechpartner: Heike Juse
Trainingsort: KiezKlub

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Anbieter: KiezKlub
Ansprechpartner: Heike Juse

Kontakt:
030 / 648 60 90
kzklbrhnsdrft-nlnd
http://www.kiezklub-rahnsdorf-ev.de/

Anbieter: Fitnesstrainerin
Ansprechpartner: Sabrina Daum

Kontakt:
0152 280 350 08
ftnsssbrndmcm
www.sabrinadaum.com

Beschreibung:
Gemeinsam in einer Gruppe an der frischen Luft trainieren: "Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln, wie Hanteln, Medizinbälle, Springseile und vieles mehr. Wir kombinieren Kraft- und Ausdauerübungen, sodass der ganze Körper gefordert wird. Beweglichkeit, Koordination und Spaß sollen dabei auch nicht zu kurz kommen."