Fitness mit Michelle



Warum ist Sport in jedem Alter wichtig?

Kinder erlernen durch Bewegung Fähigkeiten, die Grundlage für ein gesundes und ausgeglichenes Leben in vielerlei Hinsicht sind.

Erwachsene brauchen die Bewegung, um sorgenfrei durchs Leben gehen zu können, soziale Kontakte zu knüpfen und Beschwerden vorzubeugen. Sport dient als perfekter Ausgleich zum Alltag und hilft, die Psyche zu kontrollieren.

Im Alter kommt hinzu, dass durch Sport das Risiko einer Herz- Kreislauf- Erkrankung deutlich schrumpft, da der Blutdruck sinkt, das Herz als Muskel trainiert und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert wird. Mit gezielten Übungen können darüber hinaus vielen alltäglichen Beschwerden, wie z.B Rücken- und Kopfschmerzen vorgebeugt werden.

Michelle Jaeger, geb. 1994, ist Studentin der Fitnessökonomie. Seit über 10 Jahren spielt sie aktiv Volleyball im VSV Erkner. Im Umgang mit Kindern verfügt sie über jahrelange Erfahrungen, unter anderem durch ihr FSJ bei der brandenburgischen Sportjugend. Neben dem Studium arbeitet sie als Kursleiterin für u.a. Spinning, Pilates und Wirbelsäulengymnastik. Ein regelmäßiger Fitness-Kurs im EKZ mit wechselnden Angeboten entsprechend den Wünschen der Teilnehmer ist möglich.

Kontakt über av Fitness:
http://www.fettfreiezone.de





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